Очень многое зависит от того, как именно произошёл разрыв- чем резче и болезненней, тем дольше приходится восстанавливаться после него, но в целом хотелось бы предложить несколько вариантов поведения, которые могут помочь уменьшить боль.

1. Не стоит держать свою боль в себе. Говорите о своей боли, в первую очередь тому, кто в этом виноват, поговорите с друзьями, «поплачьте в жилетку». Хороший друг никогда не оставит вас без участия и не лишит возможности высказаться. А, как известно, делясь печалью, вы уменьшаете её вдвое.

2. Если видеть вашего бывшего возлюбленного (возлюбленную) вам тяжело, постарайтесь некоторое время избегать таких встреч. Выбросьте всё, что напоминает о ваших отношениях- фотографии, письма, подарки. Постарайтесь даже не думать об этом человеке.

3. Проанализируйте ваши отношения. Так ли уж они были безоблачны и прекрасны? Не окажется ли, что вы часто были неудовлетворенны своей ролью в них? Что вы приобрели в результате ваших отношений, а что потеряли? Может оказаться так, что вы довольно многое получили, и, как минимум, это уже большой плюс.

4. Очень сильно помогает творчество. Излейте душу в стихах, или напишите рассказ о своей любви. Если вы не слишком склонны творить, хотя бы опишите своё состояние на бумаге. Всё, что приходит в голову- грусть, боль, недоумение, бесконечные «почему?» и так далее.

5. Утверждение о том, что «время лечит»- миф. На самом деле лечит уход с головой в работу, учёбу, новые увлечения, когда не останется времени на то, чтоб жалеть себя и свои потерянные отношения. За это время вы вполне можете встретить кого-то более достойного вас.

6. «Новая встреча – лучшее средство от одиночества»- из песни слов не выбросишь, и песня права. Дайте себе шанс быть счастливыми с другим человеком. Учтите ошибки неудавшегося романа, и в этот раз не позволяйте играть своими чувствами.

7. Отличный способ прогнать депрессию – шоппинг, то есть поход по магазинам. Побалуйте себя какой-нибудь милой вещью: новой косметикой, туфельками, о которых вы всегда мечтали, сделайте новую причёску, и ни в коем случае не уходите в себя (для сильного пола шоппинг тоже применим, хотя более эффективным, на мой взгляд, будет запись в какой-нибудь клуб, секцию, занятие спортом). Топить горе в алкоголе, сигаретах и т.п. неэффективно. Это только сильней расшатает нервы, и поможет зациклиться на переживании утраты.

8. Как бы трудно ни было- попытайтесь простить себя и того, кто стал причиной вашего состояния. В конце-концов, кто виноват, что он/она не сумел/а вас оценить? Значит, не дано. Пожалейте и простите. Не стоит копить в себе ненависть, она только разрушает и не даёт возможности построить новые отношения. Но и забывать тоже не стоит. Просто живите дальше, а ненависть пусть останется тому, кто хочет с ней жить.